备孕男士需要注意饮食和生活习惯的调整，以提高生育能力和优质精子的产生。下面将从三个方面给出相应的解答。首先，备孕男士需要摄入丰富的营养物质。蛋白质是精子的主要组成成分，因此，摄入足够的蛋白质对于精子质 备孕男士需要注意饮食和生活习惯的调整，以提高生育能力和优质精子的产生。下面将从三个方面给出相应的解答。首先，备孕男士需要摄入丰富的营养物质。蛋白质是精子的主要组成成分，因此，摄入足够的蛋白质对于精子质